26-33-023 Faszien-Pilates – beweglich, kraftvoll und entspannt in den Tag starten

Faszien-Pilates – beweglich, kraftvoll und entspannt in den Tag starten.

Dieser Faszien-Pilates-Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper am Morgen etwas Gutes tun möchten. In ruhiger Atmosphäre arbeiten wir nach der Pilates Bodymotion Methode mit dem Fokus auf Faszienarbeit, Mobilisation und sanfter Kräftigung.

Durch fließende, achtsame Bewegungen werden die Faszien geschmeidig gehalten, die Gelenke mobilisiert und die Muskulatur gezielt gestärkt. Der Kurs unterstützt eine aufrechte Haltung, fördert die Beweglichkeit und kann Verspannungen sowie Alltagsbeschwerden entgegenwirken.

Die Übungen sind gut nachvollziehbar, gelenkschonend und individuell anpassbar, sodass sich der Kurs besonders für Menschen eignet, die ihre Beweglichkeit erhalten oder wieder aufbauen möchten.