21-33-017 Pilates - Onlinekurs!!

Den Kurs bieten wir über die Videokonferenz-Plattform Zoom an. Im Vorfeld des Kurses wird Ihnen ein Zugangscode zugemailt. Es ist keine Registrierung bei Zoom erforderlich und die Gespräche werden nicht aufgezeichnet. Die Zoom Datenschutzrichtlinien sind unter folgendem Link zu finden: https://zoom.us/de-de/privacy.html.

Sanfte und fließende Bewegungen mit großer Konzentration ausgeführt, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bilden das ganzheitliche Pilates-Trainingskonzept. Die Übungen nach Joseph Pilates sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf eine Stärkung der Körpermitte und dadurch auch auf die Stabilisierung der idealen Körperhaltung ab. Die Haltung verbessert sich, Muskeln bauen sich wieder auf, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich, Stress wird abgebaut und das Körperbewusstsein wird allgemein gestärkt.