Rückbildungsgymnastik

Durch Schwangerschaft und Geburt verändern sich die Muskeln im Bauch und Beckenboden hormonell und mechanisch bedingt. Ziel des Kurses ist es, die Veränderungen rückgängig zu machen und in die alte Form zurück zu finden. Mit einem stabilen Beckenboden und Bauchmuskelkorsett beugen Sie Gebärmuttersenkung, Harninkontinenz und Haltungsschäden vor. Der Kurs beinhaltet Übungen für den Beckenboden, Rücken, Bauchmuskeln und Spaß beim Tanzen zum Aufwärmen. Er endet mit einer Entspannungsübung. Es bleibt Zeit in entspannter Atmosphäre Fragen rund um das Muttersein, die Entwicklung Ihres Kindes und seine Ernährung zu sprechen.

Ihr Baby dürfen Sie mitbringen oder sich eine Auszeit ohne Kind(er) gönnen.


Termin: Montag, 3. September (6 Termine) und 5. November (7 Termine), jeweils von 11 bis 12.15 Uhr

Leitung: Christine Arnold
Ort: Johannes-Foyer, Ursulinenstraße 67

Anmeldung über www.hebammenpraxis-christine-arnold.de