Achtsam essen – bewusst genießen

Es gibt viele Wege um abzunehmen. Aber wie gelingt es, dauerhaft das Gewicht zu halten?
In diesem Workshop geht es um Achtsamkeit beim und mit dem Essen. Er beinhaltet, im Austausch mit Gleichgesinnten, in einer kleinen Gruppe Themen, wie zum Beispiel: Ein Parcours der Sinne, Achtsamkeitsschulung und mentale Stärkung, sowie Einblicke in eigene Muster, die als Hindernis wirken und wie man sie transformieren kann.

Termin: Samstag, 13. Oktober, 10 bis 16 Uhr

Leitung: Ina Kramer
Gebühr: 60 Euro plus 15 Euro für Mittagessen und Snacks
Ort: Johannes-Foyer, Ursulinenstraße 67